RELIER SES RÊVES Optimiser son fond de sac*. Utiliser des outils pour bien se connaître. Rompre avec ses habitudes.
Outil : Analyse comportementale DISC
FRANCHIR LA RIMAYE Réguler son stress, gérer son énergie, viser son épanouissement.
Outil : marche + écriture + réflexion. (Libérer l’hormone de bien-être).
DÉPASSER LES CROYANCES Renforcer l’estime de soi. Écouter sa voix intérieure. Développer son assertivité.
Outil : TOP, cohérence cardiaque, visualisation, régulation émotionnelle.
VIVRE L'ÉMOTION Fixer ses priorités, trouver sa seconde montagne. Prendre conscience de soi et lâcher prise. Rester en relation avec soi-même.
Outil : Méditation, ancrages, discernement, pleine conscience.
PRENDRE SA PLACE Trouver le sel de sa vie. Enlever le caillou dans sa chaussure. Chanter sous la pluie.
« C’est dans le défi que l’esprit de l’homme se révèle ».
Outil : Compétence émotionnelle avec la méthode de Brooke Castillo. Ateliers « dépassement de soi » et « cohésion d’équipe ».
CULTIVER L’ENGAGEMENT Trouver son essentiel, son Everest. Passer de la projection à l’action. Cultiver l’art de la transformation.
« Ce n'est pas la montagne que nous devons surmonter, mais bien nous-mêmes ». Sir Edmund Hillary, le premier homme à avoir gravi l’Everest.
Outil : Plan d’action. Réflexion sur les actions à mener pour l’avenir. La politique des petits pas. Autodiscipline. À la recherche de son être authentique.